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Mon defi sucré WHO

Comme vous aviez peut-être lu récemment sur notre  page Facebook,  l’Organisation Mondiale de la Santé (WHO) recommande maintenant de diminuer la quantité de sucre qu’on consomme.  Nous consommons environ 26 cuillerées a thé de sucre par jour!! Les nouvelles recommandations suggères que nous diminuons notre sucre a 5% de notre apport nutritionnel, c’est 25g/jour. Cela équivaut a 6-7 cuillers a thé par jour.

La consommation excessive de sucre a été liée a plusieurs problèmes de santé tel que le diabète, les maladies cardiovasculaires, les caries et même certains  cancers.

sugar

En sachant cela, j’ai décidé d’essayer de relever le défi de ces nouvelles recommendations.

A partir d’aujourd’hui je vais limiter ma consommation de sucre a 25g/jour. Je vous tiens au courant!

Jennifer